Treści nauczania ujęte w podstawie programowej

programowej

Wymagania

1. Diagnoza sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego

Uczeń:

1. wykonuje bez zatrzymania marszowo-biegowy test    Coopera;

2. wykonuje próby sprawnościowe pozwalające ocenić wytrzymałość tlenową, siłę mięśni posturalnych                       i gibkość dolnego od­cinka kręgosłupa oraz                     z pomocą nauczyciela interpretuje uzyskane wyniki;

3. dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz                z pomocą nauczyciela interpretuje ich wyniki;

4. ocenia własną postawę ciała.

Uczeń:

1. Bezpiecznie wykonuje próby sprawnościowe (wybrane z Eurofitu, Międzynarodowego Testu

Sprawności Fizycznej, Test Coopera) zgodnie z zaleceniami i w wyznaczonych termi­nach.

• Dokonuje samooceny indywidualnego stanu sprawności fizycznej.
• Dokonuje samokontroli postępu i analizuje ewentualną regresję.
• Zna próby określające jego sprawność fizyczną i wie, jak bezpiecznie przygotować miejsce,                               przybory i przyrządy  do przeprowadzenia określonej próby sprawnościowej.

2. Bezpiecznie wykonuje próby czynnościowe oraz funkcjonalne zgodnie z zaleceniami

i w wyznaczonych terminach.

• Dokonuje samooceny indywidualnego stanu funkcjonalnego i czynnościowego.
• Zna testy czynnościowe i funkcjonalne.

3. Diagnozuje swój rozwój fizyczny.

• Dokonuje pomiaru wysokości i masy ciała.
• Określa wskaźnik wagowo-wzrostowy BM1.
• Ocenia swój rozwój fizyczny.
• Z pomocą nauczyciela interpretuje wyniki diagnozy rozwoju fizycznego.

4. Potrafi ocenić swoją postawę ciała na podstawie oględzin z boku i z przodu.

• Obserwuje swoją postawę ciała i analizuje możliwości jej korekty.

2. Trening zdrowotny

Uczeń:

1. mierzy tętno w spoczynku i po wysiłku;

2. wymienia zasady i metody hartowania

organizmu;

3. demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała;

4. wykonuje próbę wielobojową składającą

    się z biegu, skoku i rzutu;

5. wykonuje przewrót w przód z marszu oraz

      przewrót w tył;

6. wykonuje prosty układ gimnastyczny.

Uczeń:

1. Wykonuje i dobiera ćwiczenia kształtujące oraz korygujące jego postawę ciała.

• Samodzielnie prowadzi rozgrzewkę przygotowującą do zadań wybranej lekcji.
• Przyjmuje prawidłowe pozycje wyjściowe podczas wykonywania ćwiczeń i umiejętności

ruchowych z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.

2. Odpowiednio przygotowuje się do lekcji - właściwie dobiera strój i obuwie do lekcji                                                w zależności  od ćwiczeń i warunków pogodowych.
3. Dokonuje pomiaru tętna w spoczynku i po wysiłku.

• Określa swoje tętno spoczynkowe, maksymalne, wysiłkowe, górną i dolną granicę                                    tętna treningowego.

4. Bezpiecznie wykonuje ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne z asekuracją lub                                  samoochroną:

• Wykonuje przewroty w przód z miejsca i z ruchu (z marszu, z naskoku).
• Wykonuje przewroty w tył z różnych pozycji wyjściowych.
• Łączy przewroty w przód i w tył.
• Pokonuje skrzynię przeskokiem kucznym z asekuracją lub samoochroną
• Wykonuje prosty układ gimnastyczny.

3. Sporty całego życia i wypoczynek

Uczeń:

1. organizuje w gronie rówieśników zabawę,

    grę ruchową, rekreacyjną,

2. stosuje przepisy w formie uproszczonej;

3. stosuje w grze: kozłowanie piłki w biegu ze

     zmianą kierunku ruchu, prowadzenie piłki

     w biegu ze zmianą kierunku ruchu, podanie piłki oburącz i jednorącz, rzut piłki do kosza, rzut  i strzał piłki do bramki, odbicie piłki oburącz sposobem górnym;

4. omawia zasady aktywnego wypoczynku.

Uczeń:

  1.    Aktywnie i bezpiecznie uczestniczy w różnych formach aktywności ruchowej.

   2.     Opanował podstawowe elementy techniczne wybranych gier zespołowych (koszykówki, piłki ręcznej,  siatkówki, piłki nożnej) w stopniu umożliwiającym wykorzystanie ich w rekreacji:

• Kozłowanie piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu i ręki kozłującej.
• Prowadzenie piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu.
• Podania i chwyty oburącz i jednorącz.
• Rzutu piłki do kosza.
• Rzutu i strzału piłki do bramki.
• Odbicia piłki oburącz sposobem górnym.
• Wykorzystuje poznane elementy techniczne różnych gier zespołowych podczas gry.

  3.             Zna zasady zachowania w czasie wakacji i ferii, zapewniające bezpieczeństwo własne i innych.

  4.      Zna zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń i zabaw na śniegu i lodzie.

  5.     Organizuje w gronie rówieśników zabawę, grę ruchową, rekreacyjną, stosując przepisy w formie           uproszczonej.

  6.     Zna zasady wypoczynku biernego i czynnego, różnice oraz zasady stosowania w życiu codziennym.

4. Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista

Uczeń:

1. omawia sposoby postępowania w sytuacji
zagrożenia zdrowia lub życia;

2. korzysta bezpiecznie ze sprzętu i urządzeń
sportowych;

3.   stosuje zasady samoasekuracji;

4. omawia zasady bezpiecznego zachowania
się nad wodą i w górach;

5. omawia sposoby ochrony przed nadmier­
nym nasłonecznieniem;

6. dobiera strój i obuwie sportowe do ćwi­
czeń w zależności od miejsca zajęć oraz
warunków atmosferycznych.

Uczeń:

1. Dba o bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń, uczestniczenia w grach i zabawach.

• Organizuje bezpieczne miejsce do ćwiczeń, gier i zabaw.
• Zna i stosuje zasady bezpiecznego ćwiczenia na przyrządach różnego typu.
• Korzysta bezpiecznie ze sprzętu i urządzeń sportowych podczas różnego rodzaju zadań ruchowych.
• Pomaga w asekuracji.
• Stosuje samoasekurację i samoochronę podczas wykonywanych ćwiczeń i zadań ruchowych.

2. Przestrzega zasad higieny po wysiłku fizycznym.

• Dba o estetykę stroju i miejsca do ćwiczeń.
• Omawia sposoby postępowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia

  3.    Odpowiednio dobiera strój i obuwie do lekcji w zależności od miejsca i warunków pogo­dowych,                            o każdej porze roku.

      4.   Stosuje zasady bezpieczeństwa, ochrony (asekuracji), samoochrony (samoasekuracji) w czasie  wykonywanych zadań ruchowych

• Pełni rolę organizatora-pomocnika.
• Pomaga współćwiczącemu podczas wykonywania zadania ruchowego i organizacyjnego.
• Okazuje szacunek do przyrządów i przyborów do ćwiczeń.
• Omawia zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i w górach.
• Wymienia sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem.

 5. Sport

Uczeń:

 1. wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać
ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej;

 2. uczestniczy w sportowych rozgrywkach
klasowych w roli zawodnika, stosując
zasady „czystej gry": szacunku dla rywala,
respektowania przepisów gry, podporząd­kowania się decyzjom sędziego, podzięko­wania za wspólną grę;

 3.  wyjaśnia zasady kulturalnego kibicowania.

 Uczeń:

   1.   Zna podstawowe przepisy poszczególnych dyscyplin sportowych.

    2.    Pełni rolę zawodnika i/lub sędziego i kibica w grze szkolnej /uproszczonej, właściwej oraz
          na zawodach sportowych i/lub rekreacyjnych.

 3.     Uczestniczy w sportowych rozgrywkach klasowych w roli zawodnika wyrażając szacunek  dla rywala,             respektuje przepisy gry, podporządkowuje się decyzjom sędziego, dziękuje za wspólną grę.

    4. Przejawia kulturę uczestnictwa podczas zajęć ruchowych na meczach i na zawodach
sportowych.

• Stosuje zasady kulturalnego kibicowania.
• Przestrzega zasady „fair play" i uczciwej rywalizacji.

        (w zakresie umiejętności lekkoatletycznych)

5. Zna prawidłową technikę biegową.

   6.     Pokonuje w biegu i/lub w marszu małe i duże odległości w terenie naturalnym.

   7.     Pokonuje krótki dystans odpowiednią dokładnością, szybkością i efektywnością.

   8.    Szybko reaguje na sygnały startowe z odpowiednią dokładnością i techniką.

   9.     Potrafi jak najdalej skoczyć (z odbicia jednonóż i/lub obunóż) z odpowiednią dokładnością
          i efektywnością.

  10.          Potrafi rzucać różnymi przyborami na odległość i do celu, z miejsca i/lub z rozbiegu z
          odpowiednią dokładnością i efektywnością.

  11.          Posługuje się przyborami pomiarowymi (stoper, miara centymetrowa).

        (w zakresie umiejętności z koszykówki)

  12.  Opanował podstawowe elementy techniczne.

• Podania i chwyt)' w miejscu i w ruchu, po kozłowaniu.
• Rzuty do kosza z miejsca z różnych odległości oraz z różnych pozycji.
• Rzuty z biegu (w rytmie dwutaktu) po kozłowaniu.
• Kozłowanie prawą i lewą ręką ze zmianą kierunku i ręki kozłującej.

  13.  Wykonuje prowadzenie piłki w układach kilkuosobowych.

  14.  Stosuje poznane elementy techniczne w grze szkolnej i/lub właściwej.

        (w zakresie umiejętności z piłki ręcznej)

  15.  Opanował podstawowe umiejętności techniczne.

• Podania piłki jednorącz w miejscu i w ruchu i chwyty piłki oburącz.
• Kozłowanie piłki ze zmianą kierunku ruchu i tempa.
• Rzuty do bramki różnymi sposobami z miejsca i z biegu.

  16.  Wykonuje prowadzenie piłki w układach kilkuosobowych.

  17.  Stosuje poznane elementy techniczne w grze szkolnej i/lub właściwej.

        (w zakresie umiejętności z siatkówki)

   18.  Opanował podstawowe umiejętności techniczne.

• Przyjęcia i obicia piłki oburącz górnego i dolnego, w miejscu i w ruchu oraz w różnych pozycjach.
• Zagrywkę dolną i górną dowolną ręką.

   19.   Kieruje piłkę sposobem górnym i dolnym na boisko przeciwnika.

   20.   Współpracuje w układach kilkuosobowych w celu skutecznej realizacji zadania.

    21.  Stosuje poznane elementy techniczne w grze szkolnej i/lub właściwej.

          (w zakresie umiejętności z piłki nożnej)

   22.   Opanował podstawowe umiejętności techniczne.

• Przyjęcia i podania piłki nogą lewą i prawą.
• Uderzenia piłki nogą lewą i prawą z miejsca i z biegu.
• Strzały do bramki z miejsca i z ruchu nogą lewą i prawą.

  23.   Prowadzi piłkę nogą lewą i prawą po linii prostej i slalomem.

  24.   Prowadzi piłkę w układach dwójkowych i kilkuosobowych.

  25.   Stosuje poznane elementy techniczne w grze szkolnej i/lub właściwej.

6. Taniec

Uczeń:

1. wykonuje improwizację ruchową do wybranej muzyki;

2. wyjaśnia, jak należy zachować się na zabawie tanecznej, w dyskotece.

Uczeń:

    1.   Wykonuje ćwiczenia w zmiennym tempie z wybranym układem muzycznym indywidualnie i/lub   grupowo.

   2.   Poznaje podstawowe kroki i figury taneczne wybranych tańców narodowych i/lub towarzyskich i/lub  dyskotekowych.

   3. Eksponuje inwencję własną w tworzeniu małych układów tanecznych przy wybranej muzyce.

    4. Wymienia zasady odpowiedniego zachowania się w czasie dyskoteki i balu.

STOPIEŃ

KRYTERIA OCENY

CELUJĄCY

Uczeń zdobył kompetencje instrumentalne, kierunkowe i aksjologiczne dla danego poziomu drugiego etapu kształcenia i wychowania.

Uczeń wkłada możliwie największy wysiłek w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń wykonuje wzorowo poszczególne elementy techniczne i umiejętności ruchowe.

Obszar II - Uczeń systematycznie doskonali swoją sprawność fizyczną i uzyskuje wysokie postępy w rozwoju sprawności i wydolności fizycznej.

Obszar III - Uczeń posiada bardzo duże wiadomości w zakresie wychowania fizycznego i umiejętnie wykorzystuje je w praktycznym działaniu.

Obszar IV - Uczeń wykazuje bardzo dużą aktywność na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje wzorową postawę, zachowanie i zaangażowanie na zajęciach lekcyjnych i pozalekcyjnych.

Obszar VI - 100% uczestnictwa w zajęciach (nie wliczając w to nieobecności/niećwiczeń spowodowanych zwolnieniem lekarskim).

BARDZO DOBRY

Uczeń zdobył kompetencje instrumentalne, kierunkowe i aksjologiczne dla danego poziomu drugiego etapu kształcenia i wychowania.

Uczeń wkłada bardzo duży wysiłek w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń wykonuje w pełni poprawnie, płynnie, swobodnie elementy techniczne i umiejętności ruchowe.

Obszar 11 - Uczeń systematycznie doskonali swoją sprawność fizyczną i uzyskuje duże postępy w rozwoju sprawności i wydolności.

Obszar III - Uczeń posiada duże wiadomości w zakresie wychowania fizycznego i umiejętnie wykorzystuje je w praktycznym działaniu.

Obszar IV - Uczeń wykazuje dużą aktywność na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje bardzo dobrą postawę, zachowanie i zaangażowanie na zajęciach lekcyjnych i pozalekcyjnych.

Obszar VI - 90% uczestnictwa w zajęciach.

DOBRY

Uczeń zdobył znaczną ilość kompetencji instrumentalnych, kierunkowych i aksjologicznych dla danego poziomu drugiego etapu kształcenia              i wychowania.

Uczeń wkłada duży wysiłek w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń wykonuje prawidłowo z drobnymi niedociągnięciami elementy techniczne i umiejęt­ności ruchowe.

Obszar II - Uczeń doskonali swoją sprawność fizyczną i uzyskuje postępy w rozwoju sprawności i wy­dolności.

Obszar III - Uczeń, posiadane wiadomości w zakresie wychowania fizycznego, potrafi wykorzystać w praktyce przy pomocy nauczyciela.

Obszar IV - Uczeń wykazuje niesystematyczną aktywność na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje dobrą postawę i zaangażowanie na zajęciach lekcyjnych i pozalekcyjnych, a zachowaniem swoim nie budzi większych zastrzeżeń.

Obszar VI - 80% uczestnictwa w zajęciach.

DOSTATECZNY

Uczeń zdobył małą ilość kompetencji instrumentalnych, kierunkowych i aksjologicznych dla danego poziomu drugiego etapu kształcenia                  i wychowania.

Uczeń wkłada niewielki wysiłek w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń wykonuje w miarę poprawnie lub z błędami elementy techniczne i umiejętności ruchowe. Obszar II - Uczeń wykazuje małe postępy w usprawnianiu.

Obszar III - Uczeń przejawia pewne braki w wiadomościach z wychowania fizycznego. Obszar IV - Uczeń wykazuje sporadyczną aktywność na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje mało zaangażowaną postawę, zarówno na zajęciach lekcyjnych jak i pozalek­cyjnych, a zachowaniem swoim budzi większe zastrzeżenia.

 Obszar VI - 70% uczestnictwa w zajęciach.

DOPUSZCZAJĄCY

Uczeń zdobył bardzo małą ilość kompetencji instrumentalnych, kierunkowych i aksjologicznych dla danego poziomu drugiego etapu kształcenia i wychowania.

Uczeń sporadycznie wkłada wysiłek w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń wykonuje z dużymi błędami elementy techniczne i umiejętności ruchowe.

Obszar II - Uczeń wykazuje bardzo małe postępy w usprawnianiu fizycznym.

Obszar III - Uczeń posiada małe wiadomości w zakresie wychowania fizycznego.

Obszar IV - Uczeń wykazuje bardzo małą (znikomą) aktywność na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje się mało zaangażowaną postawą, ćwiczenia wykonuje niechętnie, nie jest pilny, wykazuje duże braki w kulturze osobistej, stosunku do przedmiotu, swym zachowaniem stwarza zagrożenie dla zdrowia innych, zarówno na zajęciach lekcyjnych, jak i pozalekcyjnych.

Obszar VI - 60% uczestnictwa w zajęciach.

NIEDOSTATE CZNY

Uczeń nie zdobył kompetencji instrumentalnych, kierunkowych i aksjologicznych dla danego po­ziomu drugiego etapu kształcenia                            i wychowania.

Uczeń nie wkłada wysiłku w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń odmawia przystąpienia do sprawdzianu.

Obszar II - Uczeń nie wykazuje żadnych postępów w usprawnianiu fizycznym.

Obszar III - Uczeń charakteryzuje się niewiedzą w zakresie wychowania fizycznego. Obszar IV - Uczeń nie wykazuje aktywności na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje złą postawę, zachowanie i nie wykazuje zaangażowania na zajęciach lekcyj­nych i pozalekcyjnych.

Obszar VI - poniżej 60% uczestnictwa w zajęciach.

Treści nauczania ujęte w podstawie programowej

programowej

Wymagania

1. Diagnoza sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego

Uczeń:

1. wykonuje bez zatrzymania marszowo-biegowy test    Coopera;

2. wykonuje próby sprawnościowe pozwalające ocenić wytrzymałość tlenową, siłę mięśni posturalnych                       i gibkość dolnego od­cinka kręgosłupa oraz                     z pomocą nauczyciela interpretuje uzyskane wyniki;

3. dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz                z pomocą nauczyciela interpretuje ich wyniki;

4. ocenia własną postawę ciała.

Uczeń:

1. Bezpiecznie wykonuje próby sprawnościowe (wybrane z Eurofitu, Międzynarodowego Testu

Sprawności Fizycznej, Test Coopera) zgodnie z zaleceniami i w wyznaczonych termi­nach.

• Dokonuje samooceny indywidualnego stanu sprawności fizycznej.
• Dokonuje samokontroli postępu i analizuje ewentualną regresję.
• Zna próby określające jego sprawność fizyczną i wie, jak bezpiecznie przygotować miejsce,                               przybory i przyrządy  do przeprowadzenia określonej próby sprawnościowej.

2. Bezpiecznie wykonuje próby czynnościowe oraz funkcjonalne zgodnie z zaleceniami

i w wyznaczonych terminach.

• Dokonuje samooceny indywidualnego stanu funkcjonalnego i czynnościowego.
• Zna testy czynnościowe i funkcjonalne.

3. Diagnozuje swój rozwój fizyczny.

• Dokonuje pomiaru wysokości i masy ciała.
• Określa wskaźnik wagowo-wzrostowy BM1.
• Ocenia swój rozwój fizyczny.
• Z pomocą nauczyciela interpretuje wyniki diagnozy rozwoju fizycznego.

4. Potrafi ocenić swoją postawę ciała na podstawie oględzin z boku i z przodu.

• Obserwuje swoją postawę ciała i analizuje możliwości jej korekty.

2. Trening zdrowotny

Uczeń:

1. mierzy tętno w spoczynku i po wysiłku;

2. wymienia zasady i metody hartowania

organizmu;

3. demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała;

4. wykonuje próbę wielobojową składającą

    się z biegu, skoku i rzutu;

5. wykonuje przewrót w przód z marszu oraz

      przewrót w tył;

6. wykonuje prosty układ gimnastyczny.

Uczeń:

1. Wykonuje i dobiera ćwiczenia kształtujące oraz korygujące jego postawę ciała.

• Samodzielnie prowadzi rozgrzewkę przygotowującą do zadań wybranej lekcji.
• Przyjmuje prawidłowe pozycje wyjściowe podczas wykonywania ćwiczeń i umiejętności

ruchowych z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.

2. Odpowiednio przygotowuje się do lekcji - właściwie dobiera strój i obuwie do lekcji                                                w zależności  od ćwiczeń i warunków pogodowych.
3. Dokonuje pomiaru tętna w spoczynku i po wysiłku.

• Określa swoje tętno spoczynkowe, maksymalne, wysiłkowe, górną i dolną granicę                                    tętna treningowego.

4. Bezpiecznie wykonuje ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne z asekuracją lub                                  samoochroną:

• Wykonuje przewroty w przód z miejsca i z ruchu (z marszu, z naskoku).
• Wykonuje przewroty w tył z różnych pozycji wyjściowych.
• Łączy przewroty w przód i w tył.
• Pokonuje skrzynię przeskokiem kucznym z asekuracją lub samoochroną
• Wykonuje prosty układ gimnastyczny.

3. Sporty całego życia i wypoczynek

Uczeń:

1. organizuje w gronie rówieśników zabawę,

    grę ruchową, rekreacyjną,

2. stosuje przepisy w formie uproszczonej;

3. stosuje w grze: kozłowanie piłki w biegu ze

     zmianą kierunku ruchu, prowadzenie piłki

     w biegu ze zmianą kierunku ruchu, podanie piłki oburącz i jednorącz, rzut piłki do kosza, rzut  i strzał piłki do bramki, odbicie piłki oburącz sposobem górnym;

4. omawia zasady aktywnego wypoczynku.

Uczeń:

  1.    Aktywnie i bezpiecznie uczestniczy w różnych formach aktywności ruchowej.

   2.     Opanował podstawowe elementy techniczne wybranych gier zespołowych (koszykówki, piłki ręcznej,  siatkówki, piłki nożnej) w stopniu umożliwiającym wykorzystanie ich w rekreacji:

• Kozłowanie piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu i ręki kozłującej.
• Prowadzenie piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu.
• Podania i chwyty oburącz i jednorącz.
• Rzutu piłki do kosza.
• Rzutu i strzału piłki do bramki.
• Odbicia piłki oburącz sposobem górnym.
• Wykorzystuje poznane elementy techniczne różnych gier zespołowych podczas gry.

  3.             Zna zasady zachowania w czasie wakacji i ferii, zapewniające bezpieczeństwo własne i innych.

  4.      Zna zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń i zabaw na śniegu i lodzie.

  5.     Organizuje w gronie rówieśników zabawę, grę ruchową, rekreacyjną, stosując przepisy w formie           uproszczonej.

  6.     Zna zasady wypoczynku biernego i czynnego, różnice oraz zasady stosowania w życiu codziennym.

4. Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista

Uczeń:

1. omawia sposoby postępowania w sytuacji
zagrożenia zdrowia lub życia;

2. korzysta bezpiecznie ze sprzętu i urządzeń
sportowych;

3.   stosuje zasady samoasekuracji;

4. omawia zasady bezpiecznego zachowania
się nad wodą i w górach;

5. omawia sposoby ochrony przed nadmier­
nym nasłonecznieniem;

6. dobiera strój i obuwie sportowe do ćwi­
czeń w zależności od miejsca zajęć oraz
warunków atmosferycznych.

Uczeń:

1. Dba o bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń, uczestniczenia w grach i zabawach.

• Organizuje bezpieczne miejsce do ćwiczeń, gier i zabaw.
• Zna i stosuje zasady bezpiecznego ćwiczenia na przyrządach różnego typu.
• Korzysta bezpiecznie ze sprzętu i urządzeń sportowych podczas różnego rodzaju zadań ruchowych.
• Pomaga w asekuracji.
• Stosuje samoasekurację i samoochronę podczas wykonywanych ćwiczeń i zadań ruchowych.

2. Przestrzega zasad higieny po wysiłku fizycznym.

• Dba o estetykę stroju i miejsca do ćwiczeń.
• Omawia sposoby postępowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia

  3.    Odpowiednio dobiera strój i obuwie do lekcji w zależności od miejsca i warunków pogo­dowych,                            o każdej porze roku.

      4.   Stosuje zasady bezpieczeństwa, ochrony (asekuracji), samoochrony (samoasekuracji) w czasie  wykonywanych zadań ruchowych

• Pełni rolę organizatora-pomocnika.
• Pomaga współćwiczącemu podczas wykonywania zadania ruchowego i organizacyjnego.
• Okazuje szacunek do przyrządów i przyborów do ćwiczeń.
• Omawia zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i w górach.
• Wymienia sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem.

 5. Sport

Uczeń:

 1. wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać
ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej;

 2. uczestniczy w sportowych rozgrywkach
klasowych w roli zawodnika, stosując
zasady „czystej gry": szacunku dla rywala,
respektowania przepisów gry, podporząd­kowania się decyzjom sędziego, podzięko­wania za wspólną grę;

 3.  wyjaśnia zasady kulturalnego kibicowania.

 Uczeń:

   1.   Zna podstawowe przepisy poszczególnych dyscyplin sportowych.

    2.    Pełni rolę zawodnika i/lub sędziego i kibica w grze szkolnej /uproszczonej, właściwej oraz
          na zawodach sportowych i/lub rekreacyjnych.

 3.     Uczestniczy w sportowych rozgrywkach klasowych w roli zawodnika wyrażając szacunek  dla rywala,             respektuje przepisy gry, podporządkowuje się decyzjom sędziego, dziękuje za wspólną grę.

    4. Przejawia kulturę uczestnictwa podczas zajęć ruchowych na meczach i na zawodach
sportowych.

• Stosuje zasady kulturalnego kibicowania.
• Przestrzega zasady „fair play" i uczciwej rywalizacji.

        (w zakresie umiejętności lekkoatletycznych)

5. Zna prawidłową technikę biegową.

   6.     Pokonuje w biegu i/lub w marszu małe i duże odległości w terenie naturalnym.

   7.     Pokonuje krótki dystans odpowiednią dokładnością, szybkością i efektywnością.

   8.    Szybko reaguje na sygnały startowe z odpowiednią dokładnością i techniką.

   9.     Potrafi jak najdalej skoczyć (z odbicia jednonóż i/lub obunóż) z odpowiednią dokładnością
          i efektywnością.

  10.          Potrafi rzucać różnymi przyborami na odległość i do celu, z miejsca i/lub z rozbiegu z
          odpowiednią dokładnością i efektywnością.

  11.          Posługuje się przyborami pomiarowymi (stoper, miara centymetrowa).

        (w zakresie umiejętności z koszykówki)

  12.  Opanował podstawowe elementy techniczne.

• Podania i chwyt)' w miejscu i w ruchu, po kozłowaniu.
• Rzuty do kosza z miejsca z różnych odległości oraz z różnych pozycji.
• Rzuty z biegu (w rytmie dwutaktu) po kozłowaniu.
• Kozłowanie prawą i lewą ręką ze zmianą kierunku i ręki kozłującej.

  13.  Wykonuje prowadzenie piłki w układach kilkuosobowych.

  14.  Stosuje poznane elementy techniczne w grze szkolnej i/lub właściwej.

        (w zakresie umiejętności z piłki ręcznej)

  15.  Opanował podstawowe umiejętności techniczne.

• Podania piłki jednorącz w miejscu i w ruchu i chwyty piłki oburącz.
• Kozłowanie piłki ze zmianą kierunku ruchu i tempa.
• Rzuty do bramki różnymi sposobami z miejsca i z biegu.

  16.  Wykonuje prowadzenie piłki w układach kilkuosobowych.

  17.  Stosuje poznane elementy techniczne w grze szkolnej i/lub właściwej.

        (w zakresie umiejętności z siatkówki)

   18.  Opanował podstawowe umiejętności techniczne.

• Przyjęcia i obicia piłki oburącz górnego i dolnego, w miejscu i w ruchu oraz w różnych pozycjach.
• Zagrywkę dolną i górną dowolną ręką.

   19.   Kieruje piłkę sposobem górnym i dolnym na boisko przeciwnika.

   20.   Współpracuje w układach kilkuosobowych w celu skutecznej realizacji zadania.

    21.  Stosuje poznane elementy techniczne w grze szkolnej i/lub właściwej.

          (w zakresie umiejętności z piłki nożnej)

   22.   Opanował podstawowe umiejętności techniczne.

• Przyjęcia i podania piłki nogą lewą i prawą.
• Uderzenia piłki nogą lewą i prawą z miejsca i z biegu.
• Strzały do bramki z miejsca i z ruchu nogą lewą i prawą.

  23.   Prowadzi piłkę nogą lewą i prawą po linii prostej i slalomem.

  24.   Prowadzi piłkę w układach dwójkowych i kilkuosobowych.

  25.   Stosuje poznane elementy techniczne w grze szkolnej i/lub właściwej.

6. Taniec

Uczeń:

1. wykonuje improwizację ruchową do wybranej muzyki;

2. wyjaśnia, jak należy zachować się na zabawie tanecznej, w dyskotece.

Uczeń:

    1.   Wykonuje ćwiczenia w zmiennym tempie z wybranym układem muzycznym indywidualnie i/lub   grupowo.

   2.   Poznaje podstawowe kroki i figury taneczne wybranych tańców narodowych i/lub towarzyskich i/lub  dyskotekowych.

   3. Eksponuje inwencję własną w tworzeniu małych układów tanecznych przy wybranej muzyce.

    4. Wymienia zasady odpowiedniego zachowania się w czasie dyskoteki i balu.

STOPIEŃ

KRYTERIA OCENY

CELUJĄCY

Uczeń zdobył kompetencje instrumentalne, kierunkowe i aksjologiczne dla danego poziomu drugiego etapu kształcenia i wychowania.

Uczeń wkłada możliwie największy wysiłek w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń wykonuje wzorowo poszczególne elementy techniczne i umiejętności ruchowe.

Obszar II - Uczeń systematycznie doskonali swoją sprawność fizyczną i uzyskuje wysokie postępy w rozwoju sprawności i wydolności fizycznej.

Obszar III - Uczeń posiada bardzo duże wiadomości w zakresie wychowania fizycznego i umiejętnie wykorzystuje je w praktycznym działaniu.

Obszar IV - Uczeń wykazuje bardzo dużą aktywność na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje wzorową postawę, zachowanie i zaangażowanie na zajęciach lekcyjnych i pozalekcyjnych.

Obszar VI - 100% uczestnictwa w zajęciach (nie wliczając w to nieobecności/niećwiczeń spowodowanych zwolnieniem lekarskim).

BARDZO DOBRY

Uczeń zdobył kompetencje instrumentalne, kierunkowe i aksjologiczne dla danego poziomu drugiego etapu kształcenia i wychowania.

Uczeń wkłada bardzo duży wysiłek w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń wykonuje w pełni poprawnie, płynnie, swobodnie elementy techniczne i umiejętności ruchowe.

Obszar 11 - Uczeń systematycznie doskonali swoją sprawność fizyczną i uzyskuje duże postępy w rozwoju sprawności i wydolności.

Obszar III - Uczeń posiada duże wiadomości w zakresie wychowania fizycznego i umiejętnie wykorzystuje je w praktycznym działaniu.

Obszar IV - Uczeń wykazuje dużą aktywność na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje bardzo dobrą postawę, zachowanie i zaangażowanie na zajęciach lekcyjnych i pozalekcyjnych.

Obszar VI - 90% uczestnictwa w zajęciach.

DOBRY

Uczeń zdobył znaczną ilość kompetencji instrumentalnych, kierunkowych i aksjologicznych dla danego poziomu drugiego etapu kształcenia              i wychowania.

Uczeń wkłada duży wysiłek w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń wykonuje prawidłowo z drobnymi niedociągnięciami elementy techniczne i umiejęt­ności ruchowe.

Obszar II - Uczeń doskonali swoją sprawność fizyczną i uzyskuje postępy w rozwoju sprawności i wy­dolności.

Obszar III - Uczeń, posiadane wiadomości w zakresie wychowania fizycznego, potrafi wykorzystać w praktyce przy pomocy nauczyciela.

Obszar IV - Uczeń wykazuje niesystematyczną aktywność na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje dobrą postawę i zaangażowanie na zajęciach lekcyjnych i pozalekcyjnych, a zachowaniem swoim nie budzi większych zastrzeżeń.

Obszar VI - 80% uczestnictwa w zajęciach.

DOSTATECZNY

Uczeń zdobył małą ilość kompetencji instrumentalnych, kierunkowych i aksjologicznych dla danego poziomu drugiego etapu kształcenia                  i wychowania.

Uczeń wkłada niewielki wysiłek w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń wykonuje w miarę poprawnie lub z błędami elementy techniczne i umiejętności ruchowe. Obszar II - Uczeń wykazuje małe postępy w usprawnianiu.

Obszar III - Uczeń przejawia pewne braki w wiadomościach z wychowania fizycznego. Obszar IV - Uczeń wykazuje sporadyczną aktywność na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje mało zaangażowaną postawę, zarówno na zajęciach lekcyjnych jak i pozalek­cyjnych, a zachowaniem swoim budzi większe zastrzeżenia.

 Obszar VI - 70% uczestnictwa w zajęciach.

DOPUSZCZAJĄCY

Uczeń zdobył bardzo małą ilość kompetencji instrumentalnych, kierunkowych i aksjologicznych dla danego poziomu drugiego etapu kształcenia i wychowania.

Uczeń sporadycznie wkłada wysiłek w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń wykonuje z dużymi błędami elementy techniczne i umiejętności ruchowe.

Obszar II - Uczeń wykazuje bardzo małe postępy w usprawnianiu fizycznym.

Obszar III - Uczeń posiada małe wiadomości w zakresie wychowania fizycznego.

Obszar IV - Uczeń wykazuje bardzo małą (znikomą) aktywność na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje się mało zaangażowaną postawą, ćwiczenia wykonuje niechętnie, nie jest pilny, wykazuje duże braki w kulturze osobistej, stosunku do przedmiotu, swym zachowaniem stwarza zagrożenie dla zdrowia innych, zarówno na zajęciach lekcyjnych, jak i pozalekcyjnych.

Obszar VI - 60% uczestnictwa w zajęciach.

NIEDOSTATE CZNY

Uczeń nie zdobył kompetencji instrumentalnych, kierunkowych i aksjologicznych dla danego po­ziomu drugiego etapu kształcenia                            i wychowania.

Uczeń nie wkłada wysiłku w realizację założonych celów.

Obszar I - Uczeń odmawia przystąpienia do sprawdzianu.

Obszar II - Uczeń nie wykazuje żadnych postępów w usprawnianiu fizycznym.

Obszar III - Uczeń charakteryzuje się niewiedzą w zakresie wychowania fizycznego. Obszar IV - Uczeń nie wykazuje aktywności na rzecz sportu i rekreacji.

Obszar V - Uczeń wykazuje złą postawę, zachowanie i nie wykazuje zaangażowania na zajęciach lekcyj­nych i pozalekcyjnych.

Obszar VI - poniżej 60% uczestnictwa w zajęciach.